Новий рік 2025
Хай Новий рік принесе багато щастя,
Усмішок, радості й добра,
Здоров'я, миру, достатку,
І хай здійсняться всі мрії, як одна!
Хай рік цей буде світлим, наче свято,
Спокійно й радісно у серці стане,
Хай в дім приходить щастя і багатство,
А Бог від всіх негараздів береже.
Техніка безпеки на зимових канікулах
Прості правила безпечної поведінки, щоб канікули принесли задоволення:
Завжди говори батькам куди та з ким ти йдеш гуляти.
Будь уважним і обережним на проїжджій частині дороги, дотримуйся правил дорожнього руху.
У громадському транспорті будь уважним і обережним при посадці і виході, на зупинках.
Не веди бесіду з незнайомими людьми.
Не потрібно гуляти в темних місцях, на пустирях, поряд із залізницею і автомагістраллю.
На зимових канікулах потрібно тепло одягатися, відповідно до погодних умов.
Не гуляй вздовж будинків – можливе падіння снігу та бурульок.
Без дозволу батьків, супроводу дорослих не можна йти до водойм, в ліс, їхати в інший населений пункт.
Дотримуйся режиму дня та не проводь багато часу перед гаджетами та телевізором.
Обговорюй те, що відбувається у твоєму житті з батьками.
Підтримуй спілкування з друзями.
ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ НА ЧАС НЕБЕЗПЕКИ ТА СИГНАЛІВ ТРИВОГИ:
Не ігноруй звуки сирен, сигналів про повітряну чи іншу тривогу.
Не виходь на вулицю під час комендантської години чи під час повітряної тривоги.
Обговори з дорослими місця укриття при повітряній тривозі та шляхи прямування до них.
Дослухайся до порад та застережень батьків.
Якщо при повітряній тривозі не встигаєш перейти у сховище, то залишайся в приміщенні та дотримуйся правил двох стін!
Тримайся подалі від вікон.
Телефон, планшет, павербанк, ліхтарик мають бути завжди зарядженими.
Якщо ти бачиш озброєних людей, масові заворушення ПОКИНЬ це місце та негайно повідом дорослих.
МІННА НЕБЕЗПЕКА.
При виявленні підозрілого предмету категорично забороняється його торкатися та переміщати. Не піднімай чужі та невідомі предмети. Повідом дорослих про свою знахідку!
Не ігноруй попереджувальних знаків про мінну небезпеку! Не прибирай та не переміщуй їх!
Не наближайся до покинутої військової техніки та не фотографуйся поряд.
Не підходь та не чіпай підозрілі предмети. Повідом про свою знахідку за номерами 101, 102 та попередь про небезпеку оточуючих.
Нехай зимові канікули запам'ятаються лише приємними спогадами!
«Сьогодні, у День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС, ми схиляємо голови перед тими, хто у 1986 році прийняв на себе перший і найстрашніший удар. Ліквідатори пішли у саме серце ядерної небезпеки, розуміючи, що рятують не лише країну — вони рятують майбутнє. Їхня мужність і самопожертва стали щитом, який зберіг життя мільйонів людей.
Сьогодні, через десятиліття, ця загроза знову оживає. Російські удари по території ЧАЕС, зокрема по захисному саркофагу, — це злочин, який ставить під небезпеку Україну, Європу та весь світ. І як тоді, у далекому 1986-му, першими на місці небезпеки опинилися рятувальники: гасили пожежі після ворожих атак над об’єктом, який знову став точкою потенційної катастрофи. Ми робили й продовжуємо робити все, щоб не допустити трагедії.
Ми згадуємо всіх, хто віддав своє життя під час ліквідації аварії, і низько вклоняємося тим, хто живе з її наслідками й досі. Їхній подвиг — у нашій пам’яті, у нашій вдячності, у нашій відповідальності берегти країну, заради якої вони вистояли.
Світ має пам’ятати: безпека не дається просто так. За неї завжди стоять люди — сміливі, рішучі й віддані. Саме такими були ліквідатори Чорнобиля. Вічна пам’ять і вдячність!»
Останніми роками ринок тютюнових виробів суттєво змінився. Якщо раніше основною формою вживання тютюну було куріння звичайних сигарет, то сьогодні широкого поширення набули новітні тютюнові вироби (НТВ) — електронні сигарети, системи нагрівання тютюну (IQOS, GLO тощо), а також нікотинові подушечки. Виробники активно позиціонують їх як «безпечнішу альтернативу» для курців, однак медична наука все більше доводить, що ці продукти мають серйозний вплив на здоров’я людини і не є безпечними.
Новітній тютюновий виріб – тютюновий виріб, що не належить до жодної з таких категорій, як сигарети, тютюн для самокрутки, тютюн для люльки, тютюн для кальяну, сигари, сигарили, жувальний тютюн, нюхальний тютюн, тютюн для перорального вживання, та введений в обіг після 19 травня 2014 року.
Види новітніх тютюнових виробів
Основна діюча речовина у всіх новітніх тютюнових виробах — нікотин. Він швидко потрапляє у кров та впливає на центральну нервову систему, викликаючи: формування нікотинової залежності,вивільнення дофаміну (тимчасове відчуття задоволення),підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску.
Крім нікотину, аерозолі від нагрівання чи випаровування містять шкідливі хімічні речовини: формальдегід, ацетальдегід, важкі метали (нікель, кадмій, свинець), дрібнодисперсні частинки, які проникають у легені.
Все це негативно впливає на організм. Страждає серцево-судинна система, оскільки підвищений ризик інфаркту та інсульту, розвиток гіпертонії, ушкодження судинного ендотелію (внутрішнього шару судин). Дихальна система – подразнення слизової оболонки дихальних шляхів, хронічний кашель, задишка, бронхоспазм,ризик хронічного бронхіту та астматичних проявів. Виникають онкологічні ризики. Хоча системи нагрівання тютюну не створюють диму у традиційному сенсі, вони все одно виділяють канцерогени. Тривале використання збільшує ризик розвитку:раку легень,раку ротової порожнини та глотки, раку підшлункової залози.
Новітні тютюнові вироби мають вплив на мозок та психіку, а саме: формування стійкої залежності, особливо у підлітків,зниження концентрації уваги,погіршення пам’яті, підвищений ризик розвитку депресії та тривожних розладів.
Є і інші ризики: порушення роботи імунної системи, погіршення стану зубів та ясен, вплив на репродуктивну систему (зниження фертильності у чоловіків і жінок).
Дослідження показують, що новітні тютюнові вироби не є безпечними і не можуть розглядатися як «корисна альтернатива». Хоча рівень деяких токсичних речовин у них може бути нижчим, проте шкода для здоров’я залишається значною, а довгострокові наслідки ще недостатньо вивчені.
З точки зору громадського здоров’я, важливо обмежувати рекламу та доступ до таких виробів, проводити інформаційні кампанії серед молоді й підкреслювати: єдиним способом захистити організм від шкоди тютюну та нікотину є повна відмова від їх вживання.
Урок доброчесності
Доброчесність — це висока моральна якість людини, що означає постійне дотримання чесності, справедливості, моральних та етичних принципів у своїх діях та поведінці, навіть коли ніхто не бачить, створюючи внутрішню цілісність та довіру, і слугуючи основою для боротьби з корупцією та розвитку відповідального суспільства.
«Війна, що змінила кожного»
Війна в Україні стала каталізатором не лише руйнувань, але й потужних внутрішніх змін.
1. Стійкість та Згуртування:
Зміни: Зниження рівня індивідуалізму та колосальне зростання солідарності. Мільйони українців об'єдналися у волонтерські та соціальні мережі, демонструючи надзвичайну стійкість (резилієнтність) перед обличчям постійної загрози.
Приклад: Відкриття колективних центрів незламності, швидке налагодження логістики допомоги для військових і цивільних.
2. Переоцінка Цінностей:
Зміни: Пріоритети людей різко змістилися від матеріального до фундаментального: безпека, життя, сім'я, свобода. Багато хто виявив несподівані для себе внутрішні ресурси та здібності, яких раніше не усвідомлював.
Висновок: Для багатьох ця війна стала екзистенційним викликом, який змусив переглянути сенс власного життя та місце у світі.
3. Психологічний Тягар:
Зміни: На жаль, війна принесла і значний психологічний травматизм. Зростає потреба у фахівцях, які працюють з ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), тривогою та втратою. Суспільство вчиться не ігнорувати, а визнавати й опрацьовувати ці травми.
Важливо: Звернення до психолога чи групи підтримки стає ознакою сили, а не слабкості, що є позитивною зміною в ментальності.
🔥Пам'ятаймо, що зміни — це не лише зовнішні події, але й внутрішня робота. Дбаймо про власне ментальне здоров'я та підтримуймо тих, хто поруч.
День української хустки
7 грудня відзначають Всесвітній день української хустки - потужного оберега в усі часи та всіх поколінь. Свято з'явилося зовсім недавно, але вже стало дуже популярним.
За старих часів дівчата і жінки носили хустку протягом усього року. При цьому вона була обов'язковим головним убором заміжньої жінки. Хустка була ознакою соціального стану жінки: молоді жінки носили білі або яскраві хустки, старші жінки - темні, вдови - чорні. Хустка також говорила про рівень достатку сім'ї: заможні жінки вкривали голову хустками з дорогих тканин, бідні - з дешевших.
• Хустка завжди вважалась оберегом. Якщо хлопець збирався в далеку дорогу, дівчина давала йому свою хустку на знак того, що чекатиме його.
• Якщо в сім’ї хворіло немовля, його сповивали в мамину хустку. Якщо думали, що дитину зурочили, її обличчя витирали сподом спідниці або виворотною стороною ношеної хустки. За традицією, це мало оберігати малюка від хвороб, злих думок і очей.
• Після того як дівчина вийшла заміж, їй було заборонено з’являтися на людях із непокритою головою, а, тим більше, з розпущеним волоссям. У народі це називали «засвітити волосся». За народними уявленнями, така жінка викликала хвороби, неврожай та пошесті. В Україні жінкам досі не можна входити до церкви з непокритою головою.
• Значну роль відігравала хустка під час весілля. Якщо хлопець мав серйозні наміри щодо дівчини (одружитися з нею), він дарував їй дорогий подарунок – чоботи, намисто або хустку. Потім нею «покриватимуть» молоду на весіллі.
• Покривання голови молодої – настільки ж важливий ритуал, як і розплітання коси. Весільний коровай дружби також обов’язково несли на хустці, а його шматочки роздавали гостям за допомогою маленьких хусточок – не «голими» руками.
• Хустка була «індикатором» соціального статусу жінки. Незаміжні дівчата зазвичай носили вінки або стрічки у волоссі, тож їм було необов’язково покривати голову. Якщо ж вони одягали хустку, то зав’язували її вінкоподібно. Після весілля дівчина обов’язково починала покривати голову.
• Також хустка позначала рівень достатку сім’ї. Її тканина та оздоблення свідчили про те, наскільки заможного чоловіка або придане мала жінка. Забезпечені панянки носили хустки з натуральної вовни або шовку.
• Залежно від регіону, жінки використовували різні способи зав’язувати хустки. Наприклад, на Півночі її в’язали під підборіддям, а кінці зав’язували на маківці. На Київщині кінці хустки обгортали навколо шиї та зав’язували на потилиці. На території Середнього Подніпров’я хустку драпірували довкола голови, але так, щоб залишити відкритим денце очіпка.
• Хустки бували фабричними та домотканими. Як правило, їх виготовляли власноруч або купували в жінок, які вміли це робити. На верстатах ткали однотонний квадратний відрізок тканини і нав’язували на ньому тороки. Інколи кінці хусток вишивали однотонними або різнокольоровими нитками – їх залишали на свята або для урочистих подій.
